빌베리 효능: 5가지 유형의 항산화제가 풍부합니다.

빌베리 효능: 5가지 유형의 항산화제가 풍부합니다.

빌베리는 야생형 블루베리로 알려진 블루베리와 모양이 비슷한 과일로 재배형 블루베리에 비해 색이 더 짙고 안토시아닌 함량이 4배나 높은 것이 특징이다. 라즈베리, 크랜베리 ​​등 다른 베리와 비교해 보세요. 안토시아닌, 폴리페놀 등 항산화 성분 함량이 높아 건강식품으로 각광받고 있다. 오늘은 빌베리의 5가지 건강 효능에 대해 알아보겠습니다.

심혈관 질환 예방

혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥이 좁아져 혈류에 문제가 생기고, 이로 인해 혈압이 상승하고 고지혈증, 동맥경화증 등 심혈관 질환이 발생할 수 있다. 빌베리에 함유된 안토시아닌은 LDL 콜레스테롤의 산화를 방지하여 수치를 낮춰줍니다. 혈압을 낮추고 혈액순환을 좋게 하여 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 빈혈 증상 개선

빌베리의 효능 중 하나는 혈액 내 헤모글로빈 부족으로 인한 빈혈 증상의 개선 및 예방입니다. 빌베리는 철분을 다량 함유하고 있으며 혈액 내 적혈구 생성을 촉진하여 빈혈과 현기증을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

눈 건강

빌베리에 함유된 안토시아닌 성분은 눈 관련 질환 및 시력 개선에 도움을 주는 역할을 합니다. 인체에 유해한 활성산소의 공격을 억제하고 눈의 노화를 지연시킵니다. 노화로 인해 발생할 수 있는 녹내장, 노안. 백내장 등 안질환 예방에 좋고, 이로 인한 시력 상실 예방에도 도움이 된다. 당뇨병 예방 빌베리는 상승된 혈당 수치를 낮추고 인슐린 분비를 조절하여 당뇨병 증상을 완화하고 예방하는 데 도움을 줍니다. 인슐린 분비를 촉진하고 탄수화물이 당으로 전환되는 속도를 조절하여 혈당 수치를 낮춥니다. 빌베리는 안토시아닌과 식이섬유가 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 항염증 효과 : 폴리페놀, 안토시아닌, 비타민이 풍부하여 신체의 항산화 효과를 지원하여 체내 염증 개선에 도움을 줍니다. 항염증 및 항염증 효과에 도움을 주며, 산화 스트레스 개선에도 도움이 됩니다. 전반적인 면역 체계를 강화합니다. 도움도 주기 때문에 면역력이 약해 만성질환을 앓고 있는 사람에게 특히 좋다. 빌베리는 과잉 섭취 시 혈당 수치를 낮추는 효능이 있으므로 저혈당증이 있는 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 혈액응고와 관련된 질병을 앓고 있거나 혈전을 예방하기 위해 약물을 복용하는 사람에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 발생할 수 있으므로 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 오늘은 빌베리의 효능과 부작용 5가지에 대해 알아봤습니다. 드시기 전 꼭 참고해주세요.