대장암 예방을 위한 식이 요법들
대장암 예방을 위해서는 식단이 매우 중요합니다. 고지방, 고단백 식단보다는 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 다양한 색깔의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 고지방, 고염, 고당분 음식은 피하고 적절한 양의 식이섬유를 섭취하는 것도 중요합니다. 특히 채소, 과일 등 항산화 성분이 풍부한 음식을 적극적으로 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 물론 이러한 식단은 대장암 예방뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 아래 기사에서 … Read more