군자짐 단시간에 다이어트에 성공하는 운동루틴! 안녕하세요 군자체육관 여성피트니스센터, 피트니스피플 여성군자점 입니다. 오늘은 단기간에 체중 감량에 도움이 되는 근력 운동 두 가지를 준비했습니다. 서울시 광진구 능동로 313 피트니스피플여성 군자역점 9층, 10층 다이어트에 성공하기 위해서는 가장 중요한 것은 단순히 얼마나 많은 칼로리(kcal)를 소모하느냐 입니다! 그렇기 때문에 우리는 주어진 시간에 많은 칼로리(kcal)를 섭취해야 합니다. 그렇다면 다이어트에는 어떤 운동이 … Read more
내말: 어린이를 위한 멸치볶음 요리 설명ChatGPT는 말합니다: 어린이에게 적합한 멸치볶음을 만들려면 짠맛을 줄이고 질감이 부드러워야 합니다. 아이들 입맛에 딱 맞는 달콤하고 고소한 멸치볶음 만드는 법을 간략히 소개하겠습니다. 재료(4인분 기준) 작은멸치(건조멸치) : 100g 식용유 : 1큰술 간장 : 1큰술 올리고당(또는 물엿) : 2큰술 설탕 : 1큰술 (선택) 참기름 : 1작은술 참깨 : 1작은술 다진 견과류(아몬드, 호두 … Read more
우리 아이들이 놓치지 말아야 할 감정 공부하기 저자 신영환 출판사 헤르몬하우스 출간 2024.03.29. 신영환 작가는 입시와 학업으로 어려움을 겪는 학생과 학부모에게 위로를 주는 책을 꾸준히 출간하고 강연도 하고 있다. 게다가 그의 책은 다음과 같습니다 , 그리고 . 한동안 ‘감정 공부’, ‘감정 공부’에 관한 책을 많이 읽었습니다. 지니 용유 다닐 때 공부 정신이 매일 바닥에 뒹구는 … Read more
지금까지 돈 브라더스에서 가장 좋아했던 에피소드를 알려주세요. 오뎅가게의 아버지는 스스로를 요리사라 칭하는 마술사였습니다. 게스트 캐릭터의 사회적 상황과 액션의 높이, 두 사람과 아티스트의 관계 등의 분위기가 마음에 듭니다. 아직 그리 오래되지 않은 12월입니다. 전반적으로 12월은 이 사람들을 떠올리기에 충분했습니다. 아무리 유치한 이야기라도 로봇전대를 포함시키겠다고 해서 나중에 프로그램이 아닌 슈퍼전대를 보는 듯한 느낌이 들었습니다. 강하다. 12월이 되면 … Read more
안녕하세요? 도발이에요~♡날씨가 많이 춥네요~~ 오늘은 저렴한 바세린으로 건조한 피부에 촉촉함을 더해보세요. 간단히 요약해보겠습니다^^ *바세린과 함께 사용하면 좋은 조합 1. 히알루론산 보습 크림 사용 후 바세린 – 피부 수분 공급 및 잔주름에 좋음 2. 비타민C 앰플 사용 후 바세린 – 밝고 시원한 피부, 주름, 피부 탄력 3. 나이아신아마이드 앰플 사용 후 바세린 – 지성 피부 여드름 … Read more
안녕하세요. 라이프스타일 및 건강 블로거 웰니스유니버스 입니다. 오늘의 포스팅 시작해보겠습니다. 장요근(iliopsoas) 근육에 대해 들어보셨나요? 허리 통증을 예방하기 위해 이 부위의 근육을 스트레칭하고 강화하는 것이 주목받고 있다. 이제 이에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 장요근이란 무엇입니까? 장요근 근육 허리와 엉덩이에 위치한 주요 근육으로 대요근과 장골로 구성되어 있습니다. 이 근육은 척추와 골반을 연결하며 주로 고관절 굴곡을 담당합니다. 걷기, 달리기, … Read more
시대가 변하면서 장례식장을 임대하고 장의사의 지도를 받는 등 장례문화도 훨씬 단순해졌다. 고인의 유품은 아무데서나 소각할 수 없고, 처리도 쉽지 않습니다. 그래서 전문회사가 나온 것 같아요. 저희는 시댁을 보낼 때 전문 업체를 통해 집 안의 물건들과 함께 청소를 해왔습니다. 동시에 나는 신뢰하고 관계를 구축한 회사를 계속 이용하고 있습니다. 김천에 위치한 아파트 입니다. 세입자는 갑자기 연락이 끊겨 … Read more
본 포스팅은 동국약품으로부터 제품 및 원고 지원을 받아 작성되었습니다. 뷰티기기 추천, 동국제약 센텔리안 24 마데카 프라임 리추얼 화이트펄 피부관리를 위한 고주파 안마기! 안녕하세요 소유입니다. 요즘 홈케어에 진지한 사람입니다. 홈케어의 끝판은 아마도 뷰티디바이스일 듯… blog.naver.com 안녕하세요 소유입니다 – 지난번 소개해드린 동국제약 센텔리안 24 마데카 프라임 리츄얼 화이트펄 고주파 안마기 스킨케어 1부에 이어 좀 더 꾸준히 사용해본 … Read more
손과 발을 사용하여 자신에게 맞는 코스를 신중하게 찾으십시오. 새해 계획의 필수적인 부분은 관심 분야를 찾고 자신을 발전시키는 것입니다. 취미부터 취업까지 다양한 교육을 제공하는 곳을 소개합니다. 송파여성문화센터 미용사 국가자격강좌, 헤어컷 전문강좌, 커피바리스타, 미술심리사 등 민간자격을 취득할 수 있는 프로그램도 마련되어 있습니다. 네일아트 국가 자격증 강좌와 기획 기획자 프로그램도 잘 진행되고 있습니다. 선배 전문강사 양성강좌, 이모티콘 작가, … Read more
안녕하세요. 이제 막 시작된 아름다운 가을날, 대전에서 데이트하기 좋은 곳을 소개하겠습니다. 대전시민들 사이에서는 이미 잘 알려진 곳이지만, 이해를 돕기 위해 다양한 사진과 함께 스케치처럼 적어보았으니 편하게 둘러보시길 바랍니다^^ 1. 대전시립미술관 및 지하 개방형 수장고 대전시립미술관 지하에 위치한 개방형 수장고는 마치 미술관의 숨은 보물창고와 같습니다. 보통 미술관 수장고는 비공개로 되어 있는데 이곳은 대중에게 공개되어 있어 예술 … Read more