불면증 치료를 위한 영양제 섭취 3개월 후의 변화
최근에 저는 건강한 수면의 중요성을 재발견했습니다. 개인적으로 요즘 스트레스를 많이 받고 있어요. 이 때문에 밤에 푹 자는 횟수를 한 손에 꼽을 수 있고, 일의 스트레스에 지쳐 쓰러질 정도로 지친 날들이 많다. 2주 동안 잠을 못자고 병원에 가서 불면증약을 처방받았지만 부작용 때문에 중단했다. 불면증이 길어질수록 신체활동이 나빠지고 면역력이 떨어지게 되는데, 바이러스나 세균에 감염되기 쉬울 뿐만 아니라 … Read more